《心のストレッチ》と出会うまでの私は、自分自身のことがあまり好きではありませんでした。
周りの人と比較して劣等感を感じてばかりで、ストレスを感じやすく、周りの人には口調がキツかったりして、苦手な人とは上手くコミュニケーションがとれないような小さな人間でした。
そんな私が《心のストレッチ》と出会い、自分自身と向き合うようになり、以前の自分とは現在進行形で明らかに変化していっています。
例えば、
・自分のことがわかってくると、他人にも興味が出てくるのでコミュニケーションの量が増えた。
・自分がその出来事になぜストレスを感じてしまうのかわかることでストレスを感じにくくなった。
・厳しい口調ではなく、どのような伝え方がその人のためになるか相手のことを考えて喋るようになった。
そして、なによりも私の中で1番大きな変化は「他人と比較するのではなく、過去の自分と比べるようになり、変化と成長を実感できるようになった」ことです。
比較対象が自分になることで、自分で自分を認められるようになり、心身の状態が大きく変わりました。
もちろん、まだまだ劣等感の強い自分がでてくることもありますが、そこはこの《心のストレッチ》にいる皆様と一緒に今後も成長し続けていこうと思っています。
自分の外側ばかりに意識を向けるのではなく、内側にも意識を向けることで「本当の自分」を知っていきましょう。
そして、自分自身が変わると、自然と周りの反応や環境は変わってきます。
なりたい自分、実現したい目標や目的のために一緒に成長していきませんか？
私自身、特別優れた実績や経歴はありません。
それでも私は「凡事徹底」という言葉を座右の銘にし、難しいことはできませんが、当たり前のことや誰でもできることを継続するよう日々心掛けて発信しています。
そんな私の姿から、少しでも刺激を受けて前に進める勇気を与えられたらと思っています。
継続することは簡単なようで難しいです。
だからこそ、この《心のストレッチ》心身相関Lab で一緒に刺激し合い、継続していきませんか？
私のように自己肯定感が低くて苦しんでいる方、周囲の人や環境にストレスを感じやすい方、自分自身を変えていきたい方は、ぜひサロン内でお会いしましょう。
お読みいただきありがとうございました。
謙虚・感謝・敬意
知行合一・凡事徹底
岩瀬 勝覚